Athletic Flow

Unsere Mobility Class ist als aktive Erholung ausgelegt und bedient sich Geräten wie der Schaumstoffrolle und Gummibälle. Der Kurs zielt darauf ab, Muskelverspannungen zu reduzieren und das Bindegewebe durch eine Reihe von langsamen Dehnungen und Bewegungen zu lockern. Es dient der Vorbereitung auf die bevorstehende Trainingsphase und hilft Verletzungen durch Immobilität vorzubeugen. Ihr werdet durch eine Reihe von aktiven Dehnungen und Atemübungen absolvieren, sodass ihr euch entspannter und besser für die kommende Trainingswoche fühlt.