Oly House

Dieser Kurs konzentriert sich auf den Sport des olympischen Gewichthebens, welches aus zwei Übungen besteht: dem Reißen sowie dem Umsetzen und Stoßen. Gewichtheben baut Maximalkraft, Explosivität, Gleichgewicht sowie Inter- und Intramuskuläre Koordination für dein gesamtes Training auf. Das Programm ist darauf ausgelegt, sich auf die Technik und Mechanik dieser Übungen zu konzentrieren und gleichzeitig die Performance im Laufe der Zeit zu steigern, um Ergebnisse und kontinuierliche Fortschritte zu erzielen. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die an Wettkämpfen teilnehmen möchten, an diejenigen, die Gewichtheben als Freizeitsport genießen, oder an Sportler, die ihre Hebefähigkeiten verbessern möchten, um schneller und effizienter zu trainieren.