Sweat House

Die Grundlage des SweatHouse basiert auf der Methodik des hochintensiven Intervalltrainings, einer der weltweit am schnellsten wachsenden Fitness- und Cardiotrends. Wir erweitern das HIIT durch eine Fusion aus Ski-Erg, Rudern, Fahrrad und Laufen, kombiniert mit funktionellen Kraftübungen. Dazu verwenden wir die Kettlebells, Dumbells, Plyo Boxen sowie die Medballs. Ihr werdet zwei funktionelle Kraftübungen durchführen, bevor es an die Ergometer geht. Es sind keine weiteren Vorkenntnisse notwendig – einfach mitmachen und die Kraftausdauer auf Trab bringen.