Kurse
Fundamentals
- FÜR JEDES FITNESSLEVEL
- KEINE VORKENNTNISSE NOTWENDIG
Lars
Lucais
Bevor du an unseren regulären CrossFit und Functional Fitness Kursen teilnehmen kannst, ist es wichtig, die grundlegenden Bewegungsabläufe und Techniken zu beherrschen. Genau dafür haben wir diesen Fundamentals Kurs entwickelt.
In einer festen Gruppe von 3-8 Teilnehmer*innen lernst du die fundamentalen Übungen kennen, die die Basis für sicheres und effektives Training bilden. Unser Fokus liegt darauf, dir eine hohe Bewegungsqualität zu vermitteln und dich intensiv in die Techniken einzuarbeiten. Eine saubere Ausführung der Übungen ist nicht nur essenziell für deinen Trainingserfolg, sondern auch die beste Prävention gegen Verletzungen.
Außerdem lernst du unser Studio und unsere Trainingsphilosophie kennen und wirst merken, dass wir die perfekte Wahl sind, um deine Fitnessziele zu erreichen. Der Kurs wird auf dein Fitnesslevel abgestimmt, damit du die bestmögliche CrossFit-Erfahrung machen kannst. Neben den Grundlagen verbesserst du deine allgemeine Fitness und erlebst gemeinsam mit anderen Neueinsteiger*innen jede Menge Spaß, während ihr zusammen den Einstieg in die Welt von CrossFit und Functional Fitness meistert.
Dauer: 1 Monat, 8 aufeinander aufbauende Sessions
Start: jeden ersten Samstag im Monat
Kosten: 99€
Die wichtigsten Kursinhalte im Überblick:
- Air Squats, Wallballs, Kettlebell Swings
- Deadlifts, Rowing
- Shoulder Press, Push Press
- Front Squads, Overhead Squats
- Push-ups, Handstand, Wallwalks
- Cleans
- Snatches
- Thrusters, Pull-ups
Zur Kurs Anmeldung auf Eversports:
- Februar 2025
- März 2025